Comidas saludables: ideas para toda la semana

Estas ideas de recetas de comida saludable te van a ir genial si quieres seguir nuestro menú semanal saludable.

Tostada de pan con hummus, tomates cherry y albahaca

Una mandarina

Opcional: leche o bebida vegetal y/o café o té

Tostada de pan

Huevos revueltos

Naranja y manzana con canela

Opcional: leche o bebida vegetal y/o café o té

Avena con yogur y compota de manzana

Opcional: leche o bebida vegetal y/o café o té

Tostada de pan con queso fresco y uvas

Opcional: leche o bebida vegetal y/o café o té

Avena con yogur fresas, plátano y mezcla de semillas

Opcional: leche o bebida vegetal y/o café o té

Ensalada verde con tomates cherry, albahaca, cebolla y queso fresco

Patata al horno

Pechuga de pollo al limón

Brócoli con vinagreta de tomates secos

Arroz integral con curry

Brocheta de pavo

Berenjena, calabacín, tomates y champiñones al horno

Rebanada de pan

Hummus de garbanzos

Ensalada de aguacate y frutos rojos con salsa de naranja

Arroz integral con verduras de temporada

Lentejas con curry

Ensalada de espinacas, pepino, zanahoria, aguacate y piñones

Espirales integrales con salsa de tomate casero

Bistec de ternera

Crema de calabacín

Tostada de pan

Huevos revueltos con pimiento

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Crema de calabaza al curry

Patata al horno

Merluza en salsa verde

Escalivada

Rebanada de pan

Tortilla de alcachofas

Ensalada de pasta con alcachofas, tomatitos y queso fresco

Sardinas a la plancha

Verduritas con curry y mostaza

Arroz integral salteado con piñones

Salmón a la plancha

Edamame

Frutos secos

Minibocadillo de atún

Guacamole con crudités

Aquí tienes 30 ideas de snacks ligeros y saludables