8 batidos fáciles con los que te verás (aún) más guapa y sana

Ellas ya llevan muchos años batido en mano, así que si tú aún no has sucumbido a ellos, ahora es un buen momento. ¿Por qué? Pues porque hemos seleccionado 8 batidos facilísimos con los que ayudarás a tu pelo a estar más sano, a despertarte con más energía, a presumir de una salud de hierro y de una piel mucho más bonita. En definitiva, remedios naturales para verte aún más guapa.

La pitaya o la fruta del dragón tiene un color tan bonito que cualquier batido que prepares con ella te quedará de foto. Si te haces uno con pitaya, plátano, frambuesas y leche de almendras, tendrás un extra de antioxidantes, vitamina C y A, hierro y fibra. Complétalo echando unas bayas de goji por encima para estimular tu sistema inmunitario. ¡A tope!

Este es el zumo perfecto cuando "te has pasado" un poco el fin de semana y quieres hacer un poco de detox. Los ingredientes te aportarán fibra, antioxidantes, potasio, manganeso, vitamina C y B, así que no puedes pasarlo por alto. En menos de 10 minutos tienes un batido delicioso que tu cuerpo y tu piel agradecerán. Necesitas remolacha, arándanos, leche desnatada, zumo de lima y semillas de chía.

Hace un par de años los batidos verdes se pusieron muy de moda y es que son una buena manera de tomar un de las raciones de fruta y verduras del día. Si a ti también te cuesta tomar verdura, toma nota de los ingredientes: kale, espinacas, pepino, manzana verde y zumo de limón. Tu cuerpo obtendrá una buena dosis de calcio, hierro, magnesio, fibra y vitamina C, entre otros.... ¡nada mal!

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Desde la piel hasta el corazón, pasando por el sistema inmune. Un zumo de tomate ayuda a nuestro cuerpo a obtener todas las vitaminas y minerales que necesita para funcionar así que es una buenísima opción para empezar el día. El licopeno del tomate –el pigmento que causa su color rojo–, es rico en antioxidantes por lo que estarás luchando contra la aparición de arrugas prematuras. Añade al zumo manzana y zanahoria ¡y disfruta de su delicioso sabor!

Si te levantas con cara de "me ha pasado un camión por encima", necesitas algo que te despierte. Y ese algo es un batido de chía y té matcha. Obtendrás la energía que necesitas, te aportará probióticos por lo que ayudará a mejorar el equilibrio digestivo. Y por si esto fuera poco, el matcha previene el envejecimiento prematuro y refuerza el sistema inmunitario y nervioso. Ingredientes: Yogur desnatado, matcha, plátano, canela, vainilla y semillas de chía.

Ya ha quedado demostrado que somos súper adictas a los arándanos así que puedes preparar otro batido, ideal para lucir una piel de película. Necesitarás arándanos, kale (col rizada), aguacate y leche de almendras. Es una buena solución si notas que tu piel está deshidratada, le falta elasticidad (por la pérdida de colágeno) y quieres protegerla de los efectos de los rayos del sol y de los radicales libres, los responsables del envejecimiento.

El mango es una excelente fruta para cuidar nuestra piel y es que está repleta de antioxidantes lo que ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de manchas. La cúrcuma además cuida de nuestro corazón y sabes aquello que cantaba Marisol: tengo el corazón contento, lleno de alegría... Prepara un batido con yogur desnatado, mango, plátano, 1 cucharadita de cúrcuma, 1/2 de jengibre y 1/2 de canela, ¡verás qué delicia!

De nuevo la remolacha se convierte en la protagonista de este batido. Y es que este tubérculo estimula la producción y reparación de las células de la piel, por lo que ayuda a luchar contra el envejecimiento prematuro. Combate las arrugas y aporta colágeno, perfecto para los tejidos. Prepara este smoothie con remolacha, 1/4 de aguacate, arándanos, leche de almendras y 1 dátil.

Y como el mundo de los batidos no acaba aquí, haz nuestro test y descubre qué zumo te está pidiendo tu cuerpo.