mandamientos para la melena

10 cosas que las mujeres con un pelo increíble hacen cada día

Sigue el ejemplo de las que tienen mejor pelo e incorpora estos hábitos a tus cuidados cotidianos.

Mamen Lorenzo

Directora de CLARA

Actualizado a 11 de junio de 2018, 15:30

Buenas costumbres

¿Quieres un pelazo como el de Sofía Vergara? Atenta al decálogo de buenos hábitos que hemos preparado, porque es el que siguen las mujeres que tienen pelazo como ella.

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Cuidado con el calor

Huir de las herramientas de calor debe convertirse en un mantra para ti. Evita al máximo el uso del secador y sobre todo el de planchas y tenacillas. Siempre puedes recurrir a las trenzas o los bigudíes para un look ondulado. Y si para ti es imprescindible usar calor para darle forma a tu peinado, hazlo siempre después de aplicarte un spray térmico protector.

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Lava con frecuencia

No, llevar el pelo sucio no es bueno y lavarlo a diario no lo estropea. Olvida los falsos mitos y empieza a confiar en lo que dice la ciencia. Si dejas que tu pelo se ensucie, los folículos se taponan con los aceites naturales del cabello y esto ¡provoca que se caiga más! Así que ya sabes, lávalo con frecuencia.

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Hidrata

Si quieres tener pelazo, nada de saltarse la segunda parte del lavado: la hidratación. Para ello, aplica una mascarilla al menos una vez por semana y un acondicionador el resto de los días. En caso de que tengas un pelo especialmente seco, puedes recurrir a algún aceite para aplicarlo sobre el pelo húmedo.

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Sé fiel

A todas las "beauty addicts" nos encanta probarlo todo, pero si das con un producto que te guste como te deja el pelo sé fiel a él. Eso de que el pelo se acostumbra y deja de hacer efecto es verdad, pero tarda mucho más tiempo del que pensamos. No obstante, si notas que necesitas cambiar puedes hacerlo durante un tiempo y luego volver al tratamiento anterior.

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Corta, corta, corta

Eso de dejar el pelo a su libre albedrío no es una buena idea si quieres tener pelazo. Debes cortarte las puntas cada 8 o 10 semanas, pero solo las puntas, es decir, medio centímetro cada vez es más que suficiente.

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Cuidado con el sol

Un poco viene de maravilla, pero si te vas a la playa o estás mucho tiempo al aire libre debes tener cuidado para que no se estropee por su culpa. El cloro y la sal también son responsables de que se dañe, así que hazte con un spray fotoprotector como este que vale para todo ¡y solucionado!

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No a las coloraciones agresivas

Las decoloraciones no son nada saludables para el cabello. Intenta no hacer cambios de color radicales y si alguna vez quieres atreverte con un platino, como hizo Selena Gomez, hazlo siempre con una melenita corta.

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Almohada de seda

Parece una chorrada, pero no lo es. Las fundas de algodón (las que tenemos todas en casa, vaya) contribuyen a encresparnos el pelo. Así que, es mejor ir sustituirlas por otras de seda o satén, que deja que el pelo se deslice suavemente por su superficie mientras dormimos.

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Come bien

Los cuidados externos importan y mucho, pero si no nos cuidamos por dentro, los resultados no serán tan satisfactorios. Una alimentación saludable rica en Omega 3, Zinc y Hierro te hará tener pelazo. El salmón, por ejemplo, es uno de esos alimentos que garantiza un buen pelazo.

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Y toma vitaminas

La nutricosmética específica para reforzar el cabello va muy bien, siempre que seas constante. Pero también encontrarás vitaminas beneficiosas para tu pelo en las frutas que comes a diario. Solo necesitas suplementarte con B12 si eres vegetariana. No obstante, hay una vitamina en concreto que ayuda a que tu pelo no se caiga, la D. Para obtenerla, solo necesitas salir a la calle unos 10 minutos al día, porque se obtiene del sol. ¿Has visto qué fácil?

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Tener pelazo no es tan complicado como parece. Y no, no es solo una cuestión de genética, porque nosotras podemos hacer mucho para cuidarlo desde fuera y también por dentro. Y es que la alimentación tienen un papel fundamental en el aspecto de nuestro cabello.

10 mandamientos para tener pelazo

Huye del calor. Las herramientas de calor son tu peor enemigo, mantenlas todo lo alejadas que puedas de tu cabello. Y en caso de que tengas que usarlas porque no puedes dejar que tu pelo se seque al aire por el motivo que sea, por favor, recurre siempre a un spray térmico que lo proteja del calor.
Ama la seda. Los almohadones de algodón (que son los que tenemos todas) tienen parte de la culpa de nuestro eterno encrespamiento. Para evitarlo, basta con sustituirlos por otros de satén o seda.
Lava con frecuencia. Llevar el pelo sucio lo daña. Los folículos se obstruyen con los aceites del pelo y eso hace que se acabe cayendo. Lávalo siempre que lo necesites y no te preocupes, porque eso sí que no lo daña.
Hidrata. No te saltes nunca el acondicionador, la mascarilla o el aceite capilar. Es muy importante que tu pelo esté hidratado.
Sé fiel. Nada de estar cambiando de productos capilares todo el tiempo. Si has dado con algo que te funciona ¡úsalo!
Come bien. Los alimentos ricos en Omega 3, zinc y hierro son muy buenos para el cabello. Procura que tu dieta sea rica en todos ellos.
Vitamínate. No hace falta tomar suplementos (salvo que seas vegetariana, que tienes que tomar B12), basta con incorporar a tu dieta una buena cantidad de fruta y exponerte a la luz solar unos 10 minutos al día.
Usa protector solar. Sí, también hay protectores solares para el pelo y ahora que llega el verano si lo protege del cloro y el salitre, mejor.
Corta a menudo. Cada 8 o 10 semanas, corta medio centímetro de las puntas para evitar que se estropeen.
No a la decoloración. El pelo se queda muy seco en estos casos, así que mejor optar por coloraciones menos agresivas.