La guía más completa para conseguir un cuerpo de escándalo

Por Clara Esmandia | Actualizado el 11 de junio de 2018, 14:40

olivia culpo playa verano 2018. ¿Has estado despistada y no estás lista para enseñar carne? — ¿Has estado despistada y no estás lista para enseñar carne?

No te preocupes porque nos ha pasado a todas. El verano ya está (casi) aquí y no acabamos de vernos del todo bien. Si te apetece descubrir las últimas novedades y los productos que pueden ayudarte a remodelar tu cuerpo para **sentirte como un pez en el agua** (nunca mejor dicho) a la hora de ponerte ese bañador tan bonito que has visto, sigue leyendo...

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body fit clarins. Efecto antigrasa — Efecto antigrasa

Identifica y actúa como un acelerador celular sobre los tres tipos de adipocitos que son el origen de la celulitis, proporcionando una acción adelgazante reforzada.

Gel-Crema Body Fit de Clarins, 34,20€

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skeyndor gel drenante. Stop piernas hinchadas — Stop piernas hinchadas

Las piernas hinchadas son una molestia y un problema estético. Un gel anticelulítico y drenante que favorezca la circulación y la acumulación de líquidos será un gran aliado.

Gel Anticelulítico Drenante de Skeyndor, 44,50€

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fitness gel elifexir. Gel escultor — Gel escultor

El deporte aeróbico y un gel lipoescultor resultan buenos preventivos.

E’lifexir Dermo Fitness de Phergal, 12,99€

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slim design vientre plano elancyl. Vientre plano — Vientre plano

Reduce el vientre movilizando las grasas localizadas.

Slim Design Vientre Plano de Elancyl, 33,35€

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gel acelerante lipoescultor yacel. Moldea tu cuerpo mientras entrenas — Moldea tu cuerpo mientras entrenas

Formulado con activos muy potentes que aceleran los procesos celulares para aumentar su eficacia. Aplícalo antes de hacer deporte y posteriormente después de la ducha.

Gel Acelerante Lipoescultor de Yacel, 13,25€

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reafirmante de pecho yves rocher. Escote 10 — Escote 10

Su textura sedosa se absorbe rápidamente ayudando a mantener tu pecho firme. En verano ten presente que el sol favorece el envejecimiento y por lo tanto deberás utilizar siempre un factor alto de protección solar específico para esta zona.

Lifting Busto, de Yves Rocher, 13,75€

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stop celulitis brazos contouring montibello. No te quedes colgada — No te quedes colgada

Este bálsamo fundente trata de manera global los signos de envejecimiento del cuello, escote y brazos.

Contouring Arm & Décolleté Balm Arûde de Montibello, 52,76€

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gel anticelulítico perfect svelt de singular derm. El peor enemigo de la celulitis — El peor enemigo de la celulitis

Actúa desde el origen de la formación de la celulitis, evitando la adipogénesis y favoreciendo el drenaje de líquidos, toxinas y grasas.

Perfect Svelt Anticelulítico de Singuladerm, 27,04€

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redumodel quema grasa noche. Adelgaza mientras duermes — Adelgaza mientras duermes

Nos encantan los productos que actúan mientras dormimos así que este reductor de noche efecto calor se merece un puesto en nuestra galería. Contiene hiedra (activa la microcirculación), algas marinas (ricas en yodo, aceleran el metabolismo combatiendo la celulitis), nicitinato de metilo (disuelve la grasa generando un ligero enrojecimiento en la piel) y cafeína (acelera la combustión de la grasa).

Quema Grasa Noche de Redumodel, 12,95€

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aceite de masaje rose pepper apivita. Grasa localizada — Grasa localizada

Con extracto de pimienta rosa y roja y 12 aceites esenciales (entre ellos, limón, jengibre, uva y naranja) que ayudan a tonificar y a eliminar la grasa localizada activando la microcirculación. Ideal para potenciar los beneficios de tu tratamiento reductor.

Aceite de masaje remodelante Rose Pepper de Apivita, 29€

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aceite anticelulítico abedul weleda. Masajea sin parar — Masajea sin parar

Trata tu piel a través de un suave masaje con este aceite de abedul. Tan importante o más que las cremas o aceites es saber cómo aplicarlas. Haz movimientos en círculo con las dos manos de abajo arriba, presionando sobre todo en las subidas. Puedes usar la copa Celulicup para realizar succiones en las zonas a tratar, activar la microcirculación y disminuir la celulitis incrustada.

Aceite Anticelulítico de Abedul de Weleda, 22,90€

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parches reductores comodynes. Parches reductores — Parches reductores

Si eres perezosa o no te gusta la sensación que dejan algunas cremas, los parches son la solución ideal para ti. Gracias a su tecnología transdérmica, ayudan a reducir las zonas con mayor tendencia a acumular grasas: glúteos, abdomen, piernas, caderas y cintura. Fíjate bien porque deberás aplicarlos sobre la piel seca a la misma hora y en distintas zonas.

Body Reducer Patches de Comodynes, 36,50€

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leche hidratante body tonic garnier. Piel hidratada y firme — Piel hidratada y firme

Su fórmula hidratante contiene extracto de alga marina, que estimula la síntesis de colágeno para reforzar la estructura de la piel, y Phyto-cafeína, conocida por sus propiedades reductoras.

Leche Hidratante Reafirmante Body Tonic de Garnier, 6,05€

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body milk reafirmante q10 nivea. Reafirmante para pieles secas — Reafirmante para pieles secas

Tener un cuerpo 10 no significa no tener que cuidarlo. Una hidratante efecto reafirmante es siempre un buen aliado.

Body Milk Reafirmante Q10 Plus de Nivea, 6,95€

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silhouette spert sensilis. Para intolerantes a la cafeína y a la carnitina — Para intolerantes a la cafeína y a la carnitina

Indicada para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles. Reductora, anticelulítica e hidratante. Aplícala 2 veces al día y empezarás a notar los resultados en tan solo 8 semanas.

Silhouette Xpert Crema Anticelulítica y reductora de Sensilis, 5,90€

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cristina pedroche ejercicio . Además de todo esto, no te olvides de practicar ejercicio — Además de todo esto, no te olvides de practicar ejercicio

Si vas al gimnasio pide a tu monitor ejercicios específicos para la zona que quieres fortalecer o reafirmar. Fíjate en esta imagen de Cristina Pedroche, gran amante del deporte, y emplea en todo momento un sujetador deportivo.

Foto: Puma

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ensalada verde aguacate detox limon. Come sano — Come sano

Di "sí" a las frutas (sobre todo a la piña, al melón, al kiwi y a los frutos rojos) y a las verduras de hoja verde, ¿pescados y carnes? Mejor a la plancha. Las grasas y los alimentos ricos en azúcares (incluidos la pan y la pasta) hinchan y engordan.

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entrenar sin tiempo mujeres ocupadas deporte gimnasio selena gomez trekking correr. Y hazte amiga del agua — Y hazte amiga del agua

Seguro que te cuesta beber agua más de lo que te gustaría reconocer y es que a veces esperamos a estar sedientas para coger un vaso de agua... ¡error! Mantenerte hidratada es imprescindible porque el agua ayuda evitar la retención de líquidos, favorece la eliminación de toxinas, evita el estreñimiento y cuida nuestra piel. Si ni por esas te apetece beber agua, **¿qué tal una infusión?** Sigue leyendo.

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infusión depura con locura orballo. Infusión diurética — Infusión diurética

Esta infusión contiene ortiga, corteza de naranja y regaliz. Tres ingredientes ideales para eliminar toxinas.

Infusión Depura con Locura de Orballo, 3€

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stop-celulitis-aquilea-detoxquemagrasas. Plan exprés — Plan exprés

También puedes combatir la celulitis desde dentro con estos sticks bebibles listos para disolver en agua, con sabor a piña. Compuestos por 7 ingredientes naturales entre los que principalmente destaca la alcachofa, tu mejor aliada para eliminar las toxinas del cuerpo. También contiene extractos de boldo, que ayuda al confort digestivo; de cola de caballo que favorece la eliminación de líquidos y té verde, que contribuye a un efecto quemagrasas.

Détox + Quemagrasas de Aquilea, 14,34€

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Lucir una figura bonita es fácil si sabes cómo hacerlo. Te ponemos al día de todos los consejos, rutinas y cosméticos para lograrlo con éxito. Ponte manos a la obra y dirige todos tus esfuerzos en reducir volumen y ganar firmeza. No existen los milagros, pero lo parecerá. Sigue al pie de la letra cada punto y con tesón en unas semanas estarás más estupenda si cabe.

Baja volumen

¿Quieres deshacerte de la incómoda sensación de sentirte hinchada?

Bebe mucha agua. Te hinchas porque retienes líquidos (y grasa), pero paradójicamente, tomar agua (de 1,5 a 2 l/día) te deshinchará porque entre otros muchos beneficios, elimina toxinas. Si te gustan las infusiones opta por ingredientes diuréticos como la ortiga o la regaliz.
Aliméntate bien. Reduce sal, grasas y azúcares. ¿Los alimentos más diuréticos? Piña, espárragos, pera y alcachofa. ¿Los que tienes que eliminar? Los que tengan un alto índice glucémico como la bollería, el plan blanco y los cereales; cámbialos por productos integrales. Elimina el tabaco y el alcohol, son vasoconstrictores y retienen líquidos.
Cosmética aliada. Te ayudarán mucho los productos que contengan activos que aumenten la temperatura corporal como la cafeína; drenantes como el jengibre o el pomelo; depurativos como la centella asiática y lipolíticos como la L-Carnitina.

Las zonas más peligrosas

Glúteos, abdomen, muslos y caderas son zonas propensas a retener líquidos y acumular celulitis. Céntrate en estas zonas. Esto te ayudará:

Haz cinco comidas al día. Espácialas al menos 3 horas. Los atracones son fatales porque dilatan el estómago. Y también es muy importante que mastiques lentamente (hacerlo rápido provoca hinchazón).
Chicles y caramelos fuera. Ya sean con o sin azúcar porque hinchan debido a la entrada de aire.
Bebe. Agua, infusiones y zumos naturales de frutas diuréticas como el limón (rebájalo con agua). Evita bebidas con gas aunque sean light.
Haz deporte. El Pilates esculpe y los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a quemar grasa.

Presume de escote

Los cambios de peso, los embarazos y a edad debilitan el pecho. Ayúdalo a que se mantenga firme más tiempo cuidándolo a diario con cosméticos y ejercicios específicos (el ejercicio de poner los brazos a la altura del pecho y apretar las palmas entre sí es muy eficaz).