La celulitis es uno de los problemas que afecta a un mayor número de mujeres, da igual si tienes una talla 36 o una 48. Sin embargo, es un problema solo estético así que tampoco hay que darle mayor importancia. Además, acumular grasita en ciertas zonas es algo para lo que estamos 'programadas' genéticamente así que tampoco hay que empeñarse en luchar contra la propia naturaleza. Aunque es muy dificil eliminarla del todo, hay fórmulas y trucos que podemos seguir para mejorar (y mucho) su aspecto.
Eliminar la celulitis paso a paso
- Bebe agua. Un truco básico y que se recomienda para muchas cosas pero que ha demostrado su eficacia. La celulitis suele estar asociada a un problema de retención de líquidos y beber más, nos ayuda a eliminar lo que no necesitamos. El té verde es también una buena herramienta para luchar contra la retención así que tómalo a diario.
- Come bien. Eso pasa por limitar la sal y sobre todo, eliminar el azúcar. Nada de alimentos procesados, que la tienen escondida entre sus ingredientes. Elige mejor comida fresca: frutas, verduras, hortalizas, legumbres... deben ser la base de tu dieta.
- Entrena. Realizar ejercicios aeróbicos como correr, bailar, montar en bici o nadar es esencial para perder esa grasilla de los muslos que tanto te está molestando. También es importante realizar ejercicios de fuerza en las piernas para tonificar los músculos. Las sentadillas son grandes aliadas para eso.
- Mímate. También puedes utilizar cremas y accesorios de masaje para que la piel de la zona afectada muestre su mejor versión. Exfoliar una vez por semana es una buenísima idea para que la piel esté más suave y luminosa.
- Tratamientos. Hay muchos tratamientos para hacer frente a la celulitis dependiendo de cómo sea. Tenemos la radiofrecuencia, la mesoterapia drenante, la carboxiteapia y la criolipólisis.
Por Sonia Murillo