Salvado de avena
En el caso de las primeras fases de la dieta Dukan –la de ataque y la de crucero–, la fibra que aporta el salvado de avena es muy importante para evitar el estreñimiento, por eso el médico francés recomienda tomarla cada día durante toda la vida.
La opinión de Clara. Creemos que la fibra debe proceder sobre todo de verduras, hortalizas, frutas, legumbres y cereales integrales. Pero no tenemos nada en contra de darle un “plus” a la dieta añadiendo salvado de avena. Además de fibra, aporta vitaminas del grupo B, hierro, fósforo y potasio. Y no solo es ligeramente laxante, sino que también ayuda a controlar el colesterol.
COMPRA AQUÍ
2 / 9