Lo que comemos influye en nuestra calidad de vida… ¡y mucho! Llevar una dieta sana y equilibrada no solo nos ayuda a estar sanas, sino que también se refleja en nuestra figura, nuestra piel, nuestro cabello, nuestro estado de ánimo… ¡Incluso puede ayudarnos a parecer más jóvenes! ¿Sabías que determinados alimentos pueden prevenir el envejecimiento?
"La dieta puede influir muchísimo en nuestra apariencia. Existen alimentos que pueden aumentar tu vitalidad, mantenerte más joven, hacer frente a los radicales libres y retrasar el envejecimiento. El lema es vivir más años, pero con calidad de vida y un aspecto saludable", apunta Amil López Viéitez, farmacéutica especialista en patologías digestivas, alergias e intolerancias y fundadora de Dieta Coherente. "Huye de alimentos procesados o con mucha concentración de azúcar y sustitúyelos por otros que contengan antioxidantes, grasas favorables y ácidos Omega 3 si quieres mantenerte joven", añade.
Si quieres desafiar al paso del tiempo y tener una salud de hierro, ha llegado la hora de que añadas estos alimentos a tus menús diarios. Todos son un extraordinario elixir de juventud que no detendrán el tiempo, pero sí te ayudarán a parecer más joven.