¿Tu piel necesita un psicólogo?

La piel está muy unida a la mente y también se estresa. Si quieres mantener a raya granitos, arrugas y rojeces, solo tienes que hacerte con algunos cosméticos antiestrés y mejorar tus hábitos. Y es que la piel y el cerebro proceden de las mismas células y según los dermatólogos eso hace que, cuando estamos nerviosas, tensas o asustadas nuestra piel se "exprese" con síntomas muchas veces molestos... y visibles. 

Cuando el cortisol –una hormona que segrega nuestro organismo en situaciones de peligro y que hace que estemos alerta–, está presente en nuestro organismo a niveles muy altos,  la piel se vuelve más seca y envejece antes. Esto sucede porque el ácido hialurónico (molécula que retiene el agua en nuestra piel) y el colágeno disminuyen considerablemente. A la vez, un exceso de cortisol provoca que aumente la secreción de sebo, lo que puede derivar en la aparición de un acné repentino.

Otro de los problemas que puede causar un exceso de esta hormona son las rojeces en la piel, ya que hace que los vasos sanguíneos se inflamen y dilaten. Por otro lado, también puede ser la causante de que tu piel tenga un tono apagado. El cortisol retrasa la renovación celular, por lo que la piel se ve cansada y grisácea, algo típico en las mujeres estresadas. Y para combatir todos estos signos, ¿qué productos podemos utilizar? Sigue leyendo...

Si no quieres que tu piel se estrese, una buena "terapia de diván" es usar un sérum antioxidante 2 veces al día. 

Elixir Jeunesse Doble Acción para pieles cansadas de Yves Rocher, 19,95€

 Acompáñalo por la mañana con una crema antipolución (la contaminación también estresa la piel), que incluya FPS.

Essentials Urban Skin Defence Cuidado de Día FPS20 de Nivea, 5,99€

Aplícate una crema con retinol, uno de los mejores activos antiedad por las noches.

Reti Age Crema-Gel Antienvejecimiento de Sesderma, 44,95€

Si tu piel se irrita y notas que se enrojece por los laterales de la nariz o en las mejillas, utiliza una mascarilla calmante al menos una vez por semana.

Mascarilla Calmante Antirrojeces para Piel Sensible de Avène, 12,70€

Para esos días de estrés máximo en los que necesitas darle un poco de luz a tu piel, puedes utilizar una ampolla flash con ingredientes concentrados.

Ampolla Flash Lifting, con hialurónico y colágeno, de CellActive, 20€

Nutre tu piel si está súper seca. Si el estrés ha hecho que tu piel se reseque hasta el punto de la escamación, usa cremas nutritivas con activos naturales, como la manteca de karité o el aceite de argán.

Sumptuous Night Cream de Green Keratin, 20,53€

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En caso de irritación, usa cremas calmantes (con caléndula, aloe vera) o antirrojeces, y refréscala con agua termal.

Crema Hidratante de Caléndula de Green Pharmacy, 7€

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Además de readaptar tu rutina de belleza, no olvides mantenerte activa. Recupera el bienestar dedicando parte de tu tiempo a hacer alguna actividad, ya sea baile, yoga, meditación, nadar, ¡lo que te guste!... Reduce el estrés y estimula las hormonas de la felicidad, como la serotonina, la dopamina o las endorfinas. Lo notarán tu mente y tu piel.

Mientras descansas por la noche, los niveles de cortisol descienden y aumentan los de las hormonas de crecimiento, que potencian las funciones de reparación de la piel. Duerme entre 7 y 8 horas al día y el resto del tiempo, "amortiza" la cama practicando el sexo. Baja los niveles de cortisol y sube la oxitocina, la llamada hormona del amor. ¿Has notado cómo tu piel resplandece cuando has hecho el amor o dormido muy bien?