Cómo cuidar la piel seca

Qué piel tan bonita, sin poros, ni granos… pero con picor, tirantez y, pasados los años, rojeces y muchas arruguitas pequeñas y molestas. Pero tranquila, cuidar la piel seca y evitar su envejecimiento acelerado es fácil si sabes cómo, y nosotras vamos a explicártelo. 

Cuando tienes la piel seca significa que fabrica poca grasa, la cual es indispensable para formar el manto protector de la piel. Por lo tanto, tiene tendencia a la deshidratación y la fragilidad. Cuanto más fina y seca sea la piel, más se marcarán las líneas de expresión, sobre todo las patas de gallo.

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Por la mañana y por la noche, aplica en el rostro y en el cuello una crema hidratante y protectora con activos nutritivos como los aceites vegetales (de onagra o germen de trigo). Recuerda que conviene limpiarla con productos muy suaves, como aceites desmaquillantes, syndets (detergentes sintéticos) y aguas micelares, y usar tónico sin alcohol. Si la piel es extremadamente seca, utiliza un aceite para el baño o la ducha y aplica después por el cuerpo una manteca corporal.

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Toma complementos por vía oral. La piel seca necesita nutrirse desde dentro. Ayúdala con nutricosmética que incluya omega 3 y omega 6, isoflavonas de soja y antioxidantes como zinc, licopeno y vitaminas C y E. En cuanto a las cremas, mejor las que son de textura más densa y untuosa.

Lo principal es mantener una higiene facial extrasuave. ¡Prohibido enjabonar y frotar! Las limpiadoras con aclarado son, en general, demasiado agresivas para la piel seca. Contienen tensioactivos que hacen espuma y limpian a fondo, pero son también resecantes y decapantes para tu piel. Si no quieres empeorar la sequedad y la irritación, usa dos veces al día cremas o leches limpiadoras, su textura es más delicada y además ayuda a nutrir tu piel. No te pierdas los errores que TODAS cometemos al limpiarnos la cara. 

Elige la crema hidratante que mejor se adecúe a las necesidades de tu piel y aumenta la cantidad de agua de la piel usando una crema con ácido hialurónico, mañana y/o noche, porque ayuda a “rellenar” las arrugas. Es idóneo para la piel seca porque actúa como una esponja: es capaz de absorber hasta 1.000 veces su peso en agua y retenerla en el interior de la piel. Además de dar volumen, regenera la piel, ya que estimula a las células para que fabriquen el ácido hialurónico de forma natural.

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El layering o, lo que es lo mismo, la superposición de dos o más cremas, es la técnica que usan las asiáticas para cuidar su piel. Se basa en ir aplicando los diferentes tratamientos (crema, sérums) por capas. Te pones un tratamiento, se absorbe y pasas al siguiente. Por la mañana, por ejemplo, puedes aplicar la hidratante y encima unas gotas de aceite facial, que aportará un extra de nutrición. Eso sí, si practicas el “capa sobre capa”, hazlo bien. Usa primero la fórmula más ligera y de base acuosa (sérum, fluido) y acaba con las cremas densas o de base más oleosa.

Después de la hidratante, unas gotitas de aceite en las mejillas hacen que tu rostro recobre la elasticidad y la suavidad. Cuanto más ecológico, mejor. En cuestión de aceites, apuesta por la calidad. Elige uno que esté elaborado únicamente con aceites vegetales puros (de borraja, aguacate, avellana...). ¿Por qué? Tienen alto contenido en ácidos grasos omega 3 y 6, que refuerzan el manto hidrolipídico. En cambio, los aceites formulados con componentes obtenidos del petróleo (parafina, miristato de isopropilo, siliconas) tienen efecto oclusivo, por lo que realmente no reparan la piel.

Las pieles secas necesitan bases que sean muy hidratantes y con vitamina E. Las texturas fluidas o cremosas son ideales, y un acabado satinado proporcionará la sensación de “piel jugosa”. Tus productos de maquillaje deberían tener activos y pigmentos minerales, que no resecan la piel.

El alcohol favorece la deshidratación al igual que, paradójicamente, una dieta rica en grasas. Sin embargo, son muy recomendables los aceites de primera presión en frío de semillas o frutos (sésamo, girasol, arroz, oliva...), porque nutren la piel en profundidad. También es importante consumir grasas poliinsaturadas, en particular aquellas que contienen ácidos grasos esenciales y que se encuentran en el pescado azul y los frutos secos.

Hidratar a fondo la piel no es solo una cuestión de belleza, sino de salud. El cuerpo humano contiene alrededor del 70% de agua, dependiendo del sexo, edad y peso, entre otros factores; pero de ese porcentaje, el 35% está contenido en la piel. Así que si mantenemos esta bien hidratada, con un contenido hídrico óptimo, su aspecto no solo será joven y luminoso durante más tiempo, sino que evitaremos problemas de descamación, grietas o sensación de tirantez. Bebe la cantidad de agua suficiente para que tu piel esté más sana y con un aspecto más saludable. Aquí te dejamos unos cuantos trucos para beber más agua (sin darte cuenta).

Ya sabrás que el agua es un tesoro líquido para la piel y el organismo. La fruta y la verdura también son fuentes inagotables de vitaminas, con un altísimo porcentaje de agua. Además, ten en cuenta que el aloe vera y el aceite de aguacate son altamente regeneradores y nutritivos (¡perfectos para codos, rodillas y talones!). Y, cómo no, los humidificadores, ya que mantienen constante el nivel de humedad del hogar.

Las cosas como son: el alcohol es un potente diurético, lo que hace aumentar la pérdida de líquidos. El calor deshidrata, ya que provoca rápidamente el sudor y el aire acondicionado contiene agentes contaminantes que también resecan la piel. ¿Fumas? Entonces ten en cuenta que el alquitrán que contiene es nocivo tanto desde el interior del organismo como a través del humo, resta oxígeno a la piel. La ropa ajustada tampoco es buena, ya que no deja respirar a la piel y aumenta la sudoración. Y, por último, las aguas calcáreas. Eliminan más fácilmente la capa hidrolipídica de la piel. Eso sí, se puede minimizar su efecto colocando un filtro en los grifos.

La piel seca y sensible es más habitual si tu tono cutáneo es de un fototipo claro. La razón es sencilla: la falta de melanina la deja menos protegida frente a los agentes externos (sol, contaminación, irritantes). Si es tu caso, extrema los cuidados. Evita exfoliantes abrasivos, cremas con alta proporción de glicólico o tónicos con alcohol. En cambio, elige activos calmantes (aloe, regaliz, caléndula), porque minimizan la irritación; y nutritivos, como ceramidas o aceites vegetales.

El calor y los radicales libres son nefastos para la débil barrera cutánea de la piel seca. ¿El resultado? Los capilares se dilatan (aparece cuperosis), el sistema inmunitario se reactiva (surgen rojeces y picor) y los melanocitos reaccionan fabricando melanina, lo que ocasiona más manchas.

Dos o tres veces a la semana, aplica una mascarilla casera, a base de frutas como el aguacate. Si no te convence, otros productos, como la miel, el yogurt o el aceite de oliva también funcionan de maravilla.