Tener una piel más sana y joven está en tus manos...
¡Nunca mejor dicho! Y es que existen pequeños y sencillos gestos de belleza que te ayudan a tener una piel perfecta y reluciente más tiempo. Sigue leyendo y descubre los 16 mejores trucos antiedad para verte más joven que nunca.
1. UN MASAJE EN LOS HOMBROS... REDUCE LAS ARRUGAS
Un estudio ha demostrado que los dolores en el cuello y en la parte superior de la espalda acentúan las arrugas en la frente. ¿Por qué? Estas molestias provocan que el músculo del hombro esté más rígido y que aumente la tensión en la zona superior de la cara. Así que, como complemento a tu crema antiarrugas habitual, hazte un masaje relajante en la zona del cuello y los hombros para conseguir que estas arruguitas se atenúen.
2. Antioxidantes contra la contaminación
Los altos niveles de contaminación aceleran los signos de envejecimiento prematuro. La contaminación oxida los lípidos, produce deshidratación, agota los antioxidantes y reduce la formación de colágeno. ¿Cómo frenar el daño provocado por la contaminación? Aplica por las mañanas un sérum con antioxidantes (ferúlico, vitamina E, etc.) antes de tu fotoprotector UVA/UVB.
3. El ordenador te envejece
Y la tablet, los móvil, las bombillas... Estos dispositivos emiten luz azul que penetra más en la piel que la luz ultravioleta A y B generando radicales libres, responsables de la pérdida de elasticidad, la sequedad y la aparición de arrugas. También estimula la pigmentación, por lo que podrían aparecer manchas oscuras a pesar de utilizar FPS50+. Para evitarlo, usa a diario fotoprotectores que abarquen el 100% del espectro de la luz solar y añade un protector de pantalla para reducir la luz.
4. Como diría tu abuela: ¡ponte recta!
La postura es muy importante para transmitir juventud. Prueba a hacer yoga o ejercicios de pilates, ya que te ayudarán a alinear la columna vertebral y a fortalecer la musculatura de la espalda. Camina con el vientre contraído, la espalda recta, los hombros ligeramente echados hacia atrás y mirando al frente.
5. Pelazo denso, rostro más joven
A medida que se cumplen años, la cantidad y el grosor del pelo disminuyen. Para dar más volumen a tu melena recurre a las fibras capilares de queratina. Se fabrican con la misma proteína que el cabello y se entremezclan con tu propio pelo de forma indetectable.
6. Ventila la casa para cuidar tu piel
Según la Agencia de Protección del Medio Ambiente de EE. UU., el nivel de contaminación en ambientes cerrados puede ser hasta 5 veces más alto que en el exterior. El tabaco, los productos de limpieza, ambientadores, la ropa de la tintorería, etc. contienen sustancias químicas que se convierten en radicales libres y dañan y envejecen la piel. No olvides ventilar tu casa cada día entre 15 y 20 minutos.
7. Los perfumes frescos te hacen parecer más joven
Las mujeres que llevan perfumes que contienen pomelo son percibidas por los hombres como 6,7 años más jóvenes que su edad real, según un estudio realizado por el Smell and Taste Institute de Chicago. Otras investigaciones indican que los aromas cítricos, solos o combinados con los florales sutiles, también se asocian con personas jóvenes, sanas y activas.
8. Las personas con la nariz respingona parecen más jóvenes
Y es que, a medida que envejecemos, la nariz se alarga y la punta cae a causa de la gravedad. Si quieres rejuvenecer como mínimo 5 años, puedes hacerte una rinomodelación. Este proceso consiste en un relleno dérmico con ácido hialurónico que levanta la punta y dura entre 8 y 12 meses.
9. Refuerza tu piel desde dentro
Si quieres “ayudar” a tu crema antiarrugas y reforzar la piel desde el interior, prueba las cápsulas que contienen glucosamina, que impulsan la formación del ácido hialurónico de la propia piel para alisar y rellenar las arrugas. Si las tomas a diario durante 3 meses, notarás que el surco nasolabial se atenúa y mejoran las demás arrugas.
10. Matcha, queremos matcha
Esta bebida de moda tiene una gran concentración de antioxidantes y vitaminas. Para que te hagas una idea, una taza de matcha supone 10 tazas de té verde y contiene hasta 70 veces más antioxidantes que el zumo de naranja. Previene el envejecimiento prematuro y refuerza el sistema inmunitario y nervioso.
11. Acuéstate antes de las 2
La melatonina ayuda a conciliar el sueño, previene enfermedades neurológicas, como el alzhéimer y el párkinson, refuerza el sistema inmune y estabiliza el estado de ánimo. Pero además es un buen antioxidante, más potente que las vitaminas C y E, por lo que protege las células del envejecimiento. El nivel más alto de melatonina se produce entre las 2 y las 3 de la madrugada, por lo que convendría estar soñando con los angelitos a esa hora.
12. Mejor agua micelar que del grifo
El agua del grifo contiene sales y metales como cobre, hierro y plomo. Estos están disueltos en el agua y actúan como radicales libres, debilitando la piel y acelerando la destrucción del colágeno. Si te desmaquillas con agua, utiliza después un tónico para retirar los restos de cal y metales de tu piel o prueba otras opciones como el agua micelar.
13. Párpados más claros y rejuvenecidos
Algunas personas los tienen oscuros de nacimiento, mientras a otras se les oscurecen con la edad. Si rebajas ese tono con el maquillaje, comprobarás que tu mirada parece más joven y descansada. Aplica base de maquillaje si el párpado es ligeramente más oscuro, o el corrector, en un tono más claro, si hay más contraste.
15. Un tono de piel uniforme
Las caras con el tono de piel uniforme son percibidas como más atractivas, más sanas y más jóvenes, según un reciente estudio de belleza. La causa principal de las manchas es la exposición al sol, utiliza fotoprotector a diario. Y si las manchas ya han aparecido, iguala el tono de tu piel con una base de maquillaje que incluya antioxidantes y alta protección frente a los rayos UV.
Te contamos cómo eliminar las manchas en la piel.
16. La felicidad tiene efecto lifting
Lo dicen los científicos: disfrutar de unas vacaciones, salir con los amigos, sentirse querido... tiene un efecto beneficioso en la piel. El cerebro y las células de la piel fabrican endorfinas, las hormonas de la felicidad, y estas a su vez activan las células de la epidermis, de forma que la renovación celular se acelera y el resultado es una piel más firme y joven. Así que, si quieres verte mucho más joven cambia tu actitud y conviértete en una persona más positiva y feliz.
Tener una piel más sana y joven está en tus manos (nunca mejor dicho). Y es que existen pequeños y sencillos gestos de belleza que te ayudan a tener una piel perfecta y reluciente más tiempo. Además, en la galería encontrarás los 16 secretos de belleza que nunca te han contado y que te ayudarán a rejuvenecer varios años. Porque la juventud no está simplemente en el interior de un bote de crema.
Buenos hábitos contra las arrugas
- Un masaje en el cuello. Un estudio publicado en la revista International Journal of Cosmetic Science ha demostrado que los dolores en el cuello y en la parte superior de la espalda acentúan las arrugas en la frente. ¿Por qué? Estas molestias provocan que el músculo del hombro esté más rígido y que aumente la tensión en la zona superior de la cara. Así que, como complemento a tu crema antiarrugas habitual, hazte un masaje relajante en la zona del cuello y los hombros para conseguir que estas arruguitas se atenúen.
- Cuidado con la luz. El ordenador, la tablet, el móvil o las bombillas emiten luz azul que penetra más en la piel que la luz ultravioleta A y B y generan radicales libres, responsables de la pérdida de elasticidad, la sequedad y la aparición de arrugas. También estimula la pigmentación, por lo que podrían aparecer manchas oscuras a pesar de utilizar FPS50+.
- La postura es muy importante para transmitir juventud. Prueba a hacer yoga o ejercicios de pilates, ya que te ayudarán a alinear la columna vertebral y a fortalecer la musculatura de la espalda. Camina con el vientre contraído, la espalda recta, los hombros ligeramente echados hacia atrás y mirando al frente.
- Acuéstate pronto. La melatonina ayuda a conciliar el sueño, previene enfermedades neurológicas como el alzhéimer y el párkinson, refuerza el sistema inmune y estabiliza el estado de ánimo. Pero además es un buen antioxidante, más potente que las vitaminas C y E, por lo que protege las células del envejecimiento. El nivel más alto de melatonina se produce entre las 2 y las 3 de la madrugada, por lo que convendría estar soñando con los angelitos a esa hora.
La contaminación envejece
Los altos niveles de contaminación aceleran los signos de envejecimiento prematuro. La contaminación oxida los lípidos, produce deshidratación, agota los antioxidantes y reduce la formación de colágeno. ¿Cómo frenar el daño provocado por la contaminación? Aplica por las mañanas un sérum con antioxidantes (ferúlico, vitamina E, etc.) antes de tu fotoprotector UVA/UVB.
La contaminación acelera el envejecimiento. Contrarréstala con sérums antioxidantes.
Refuerza tu piel desde dentro
Si quieres “ayudar” a tu crema antiarrugas y reforzar la piel desde el interior, prueba las cápsulas que contienen glucosamina, que impulsan la formación del ácido hialurónico de la propia piel para alisar y rellenar las arrugas. Si las tomas a diario durante 3 meses, notarás que el surco nasolabial se atenúa y mejoran las demás arrugas.
Además, puedes tomar té matcha ya que esta bebida tiene una gran concentración de antioxidantes y vitaminas. Para que te hagas una idea, una taza de matcha supone 10 tazas de té verde y contiene hasta 70 veces más antioxidantes que el zumo de naranja. Previene el envejecimiento prematuro y refuerza el sistema inmunitario y nervioso.
Cejas gruesas, símbolo de juventud
Unas buenas cejas, gruesas y pobladas, te harán parecer más joven. Destaca las tuyas utilizando un lápiz perfilador, sombra marrón o máscara para cejas. A la hora de depilarlas, levanta la cola final para verte más joven y dar una mayor sensación de apertura a la mirada.
Las cejas pobladas y gruesas son tendencia y te quitan años de encima. Puedes destacar las tuyas con un perfilador.
La felicidad tiene efecto lifting
Lo dicen los científicos: disfrutar de unas vacaciones, salir con los amigos, sentirse querido... Las emociones positivas tienen un efecto beneficioso en la piel. El cerebro y las células de la piel fabrican endorfinas, las hormonas de la felicidad, y estas a su vez activan las células de la epidermis, de forma que la renovación celular se acelera y el resultado es una piel más firme y joven.
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