MÁS QUE UNA MODA

Skin Cycling: qué es y cómo hacer la rutina de noche antiedad que triunfará en 2023

Te contamos todo sobre el skin cycling, una nueva rutina que pone orden a los ingredientes activos presentes en nuestro tocador.

Clara
Teresa Ródenas
Teresa Ródenas

Periodista especializada en temas de belleza.

Actualizado a

Si acostumbras a frecuentar por TikTok te habrás topado sí o sí con la tendencia en cuidado de la piel más viral del momento: el skin cycling. Lejos de ser una moda pasajera, parece que esta rutina de cuidado del cutis va a cobrar relevancia en 2023 ya que los profesionales avalan su efectividad. No en vano, su creadora es una dermatóloga de Nueva York, la doctora Whitney Bowe, quien ha conseguido que el hashtag #skincycling acumule más de 3.500 millones de visitas. ¿Por qué tanto furor?

Skin Cycling: qué es y para qué sirve

El skin cycling es una rutina cíclica de cuidado del cutis que implica el uso de ingredientes activos solo en ciertos días de ese ciclo con el objetivo de evitar alterar la barrera protectora natural de la piel con el uso excesivo de esos componentes. Después de todo, en un momento en el que tenemos a nuestro alcance infinidad de fórmulas cosméticas a base de múltiples ingredientes activos con gran efectividad, es más fácil que nunca saturar el cutis con esas sustancias. Esta rutina pretende evitarlo para optimizar el cuidado antiedad del rostro.

La técnica del skin cycling se aplica solo a la rutina nocturna y el modelo más básico propuesto por la doctora Bowe es el de cuatro noches.

Rutina de Skin Cycling

Esta es la rutina que la doctora Bowe recomienda a quienes quieran iniciarse con el método skin cycling.

Skin cycling (resumen)

  1. Exfoliación (noche 1)

    Con exfoliantes químicos (AHA, BHA y PHA).

  2. Retinoides (noche 2)

    En usuarias avanzadas se puede repetir la aplicación hasta 3 noches en total dentro de un ciclo de 5 días.

  3. Recuperación e hidratación

    Mediante sérums con ácido hialurónico, glicerina o niacinamida + hidratantes nutritivas.

  4. Recuperación e hidratación

    Se prescinde de esta fase en usuarias avanzadas.

Noche 1: exfoliación

En esta primera fase del ciclo, según su creadora solo debemos limpiar nuestro cutis y secarlo con unas palmaditas para a continuación usar el producto exfoliante. Bow recomienda en este caso exfoliantes químicos que no requieran aclarado ya que son más respetuosos con la barrera lipídica de la piel, así como más efectivos en su acción queratolítica. Así, podemos recurrir a exfoliantes a base de hidroxiácidos como los AHA, los BHA y los PHA. Según nos advierte la dermatóloga, un ligero picor es normal después de aplicar el exfoliante químico, aunque advierte que si hay sensación de ardor, debemos aclararnos el cutis inmediatamente. Si solo hay un ligero hormigueo podemos proceder a aplicar la hidratante.

Noche 2: retinoides

La segunda noche del ciclo es la indicada para aplicar retinoides justo después de la limpieza (que habrás comprobado que es el paso que nunca varía en las rutinas de skin cycling). En función de tu tipo de piel y de si has usado previamente retinoides en tu rutina facial, podrás utilizar un tipo u otro. En este sentido, la ingeniera química y experta en cosmética Cristina Carvajal, nos recomienda adaptar el tipo de retinoide a nuestro tipo de piel. Por ejemplo, para pieles sensibles recomienda una combinación de retinyl palmitate (con menor poder irritante) y bakuchiol (la alternativa vegetal que potencia la efectividad del anterior).

Asimismo, la doctora Bowe recomienda que si somos nuevos en este ritual cíclico y nunca hemos usado retinoides protejamos las áreas sensibles del rostro con una hidratante: bajo los ojos, en las arrugas nasogenianas, en los pliegues de la comisura del labio (líneas de marioneta) y en el cuello. Así estaremos previniendo la sequedad e irritación en estas zonas vulnerables del cutis. A continuación será el momento de aplicar el retinoide en cuestión en una cantidad mínima y, si se nota sequedad o irritación, aplicar una ligera capa de hidratante.

Noche 3 y 4: reparación y recuperación

Las dos últimas fases del ciclo se centran en la hidratación y la reparación de la barrera cutánea. Para ello, tras la limpieza, la dermatóloga Whitney Bowe recomienda aplicar, sobre el cutis aún húmedo, un suero hidratante que incluya ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina o la niacinamida. A continuación, una hidratante nutritiva que refuerce la barrera de la piel. Si después de este paso la piel se siente algo tirante, nos recomienda aplicar unas gotas de algún aceite facial con un disco de algodón, como rosa mosqueta o escualano.

Si ya te consideras una usuaria avanzada en el skin cycling, la doctora Bowe te recomienda pasar a una rutina de tres días, en la que se prescinde del paso 4 (una de las noches de recuperación). Así, el ritual quedaría:

  • Noche 1: exfoliación
  • Noche 2: retinoides
  • Noche 3 y 4: recuperación

Si la piel lo tolera bien, poco a poco podrías añadir más noches de retinoides, hasta sumar un total de tres. en una rutina completa de 5 pasos: una noche de exfoliación, tres noches de retinoides y una de recuperación.

Productos para hacer Skin Cycling

Schema: FAQPage

skin cycling productos espuma-limpiadora-apivita. Productos para 'skin cycling':

Druni

Productos para 'skin cycling': limpiadora

El primer producto que debemos usar en cualquier fase del skin cycling es el limpiador facial. Puesto que hablamos de la rutina de noche, preferiblemente haremos una doble limpieza: primero, un limpiador sin aclarado como un agua micelar; a continuación, uno que necesite agua para retirarlo como esta crema-espuma limpiadora de Apivita.

Limpiadora en espuma de Druni, 13,90€

skin cycling productos cerave-limpiadora-hidratante. Productos para 'skin cycling':

Druni

Productos para 'skin cycling': limpiadora hidratante

En pieles maduras o secas, la mejor opción para el primer paso de la limpieza doble será un aceite facial bifásico o una crema limpiadora hidratante como esta de Cerave.

Limpiadora Hidratante de Druni, 7,99€.

skin cycling productos serum-exfoliante-aha-esthederm

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': exfoliante con AHA

La primera noche en el ritual del skin cycling debemos aplicar un exfoliante químico como este Sérum Intensivo de Sérum Intensivo con alfahidroxiácidos (AHA)

Sérum exfoliante de El Corte Inglés, 69€

skin cycling productos  serum-bha-vichy. Productos para 'skin cycling': exfoliante BHA

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': exfoliante BHA

Otra opción para la noche de exfoliación del ciclo es recurrir a betahidroxiácidos (BHA) como los que contiene este sérum de Vichy. Son los hidroxiácidos que mayor poder de penetración tienen, por lo que son eficaces en pieles con problemas de grasa, acné o poros. Este sérum se combina también con AHA.

Sérum con BHA de El Corte Inglés, 28,50€

skin cycling productos serum-PHA-la-cabine. Productos para 'skin cycling':

Druni

Productos para 'skin cycling': exfoliante con PHA

Entre los hidroxiácidos que podemos usar para exfoliar la piel en la primera noche del ciclo se encuentran los polihidroxiácidos (PHA), los hidroxiácidos con menor probabilidad de irritación, que son ideales para pieles sensibles o no iniciadas porque hidratan. Este sérum de La Cabine con PHA es ideal para el paso 1 del ciclo porque exfolia y renueva suavemente.

Serum con PHA de Druni, 9,95€

 

Productos para 'skin cycling':

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': bakuchiol

El bakuchiol es la alternativa vegetal al retinol, con mejor tolerancia y poder antioxidante. Por tanto, es ideal para quienes no toleran el retinol o no pueden usarlo (embarazadas y lactantes). Ees el caso del sérum Bakuchiol Peptides de Medik8.

Sérum de bakuchiol de El Corte Inglés, 63€

skin cycling productos serum-retinol-niacinamida-la-roche-posay. Productos para 'skin cycling':

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': retinol de liberación lenta

Dentro de los retinoides que debemos aplicar en la segunda noche del ciclo, son preferibles las fórmulas de liberación lenta como la del sérum Retinol B3 de La Roche-Posay, ya que minimizan la posibilidad de irritación.

Sérum de El Corte Inglés 43,90€

skin cycling productos serum-retino-loreal-revitalift-noche. Productos para 'skin cycling':

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': sérum de retinol

El sérum de retinol es ideal para la segunda noche de la rutina skin cycling, ya que es una forma cómoda y efectiva de aplicar retinoides al cutis. Este es el famoso sérum de noche Revitalift Laser Retinol Puro de L'Oréal Paris.

Sérum de retinol de El Corte Inglés, 28,20€

skin cycling productos serum-retinol-endocare. Productos para 'skin cycling':

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': retinol con niacinamida

El retinol en combinación con la niacinamida mejora la tolerancia por parte de la piel, minimizando el riesgo de reacciones. El sérum Retinol Intensive de Endocare contiene ácido hialurónico y niacinamida además de retinol puro.

Sérum con retinol de El Corte Inglés, 58,65€

skin cycling productos serum-acido-hialuronico-anne-moller. Productos para 'skin cycling':

Druni

Productos para 'skin cycling': sérum hidratante

Como primer paso de las fases de recuperación de la piel en la rutina (noches 4 y 5), su creadora aconseja aplicar un sérum hidratante que contenga ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina o la niacinamida. Es el caso del Rosâge Gel Concentrado de Anne Möller, con ácido hialurónico.

Sérum hidratante de Druni, 19,99€ (antes 40,80€)

skin cycling productos crema-nutritiva-dior-hydra-life. Productos para 'skin cycling':

Druni

Productos para 'skin cycling': hidratante nutritiva

Después de utilizar un sérum hidratante en las fases 4 y 5, la doctora Bowe recomienda una crema hidratante nutritiva como esta, que es la Hydra Life Crème Sorbet Intense de Dior.

Crema hidratante de Druni, 45,00€

skin cycling productos aceite-rosa-mosqueta-marnys. Productos para 'skin cycling':

El Corte Inglés

Productos para 'skin cycling': aceite de rosa mosqueta

Si en las fases de recuperación de la piel al aplicar la hidratante notamos que la piel queda tirante, podemos aplicar unas gotas de aceite de rosa mosqueta o escualano. Este es el Aceite Regenerador de Rosa Mosqueta con Spray de Marnys.

Aceite de rosa mosqueta de El Corte Inglés 13,90€

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de Clara?