Antiedad

¡Frena la papada!

Gimnasia y tratamientos para rejuvenecer el cuello

Unos sencillos ejercicios en casa te ayudarán a prevenir la papada. Y si ya está instalada o te han aparecido arrugas en el cuello, tranquila, hay pequeños retoques estéticos que ofrecen excelentes resultados.

Por Daniela Puertas | 3 de abril de 2017, 05:00

chica papada cuello gimnasia

¿Te gustaría tener un cuello de cisne? Si quieres deshacerte de papada, "rollitos" en el cuello o arrugas, hay dos soluciones muy efectivas: la gimnasia facial y, en el caso de que el problema sea muy evidente, tratamientos médico-estéticos, con resultados naturales y rápida recuperación. Puedes decirle adiós a la papada sin necesidad de pasar por el quirófano, ¡de verdad!

Gimnasia facial para frenar la papada

Estos 5 ejercicios ayudan a combatir el doble mentón. Si se hacen a diario (no lleva más de 15 minutos), los resultados se notan al cabo de 2 o 3 semanas.

  1. Apoya el codo sobre la mesa y coloca el puño bajo el mentón. Abre la boca haciendo presión hacia abajo, mientras empujas con el puño hacia arriba. Mantén 10 segundos y repite 10 veces.
  2. Aprieta la lengua contra el paladar bien fuerte con la boca abierta. Cuenta hasta 10 y relaja el gesto. Tienes que notar cómo se tensa todo el cuello. Repite este gesto 15 veces.
  3. Inclina la cabeza hacia atrás y eleva todo lo que puedas el labio inferior, hasta sentir el estiramiento en la línea de la mandíbula. Mantén 10 segundos y repite 10 veces.
  4. Pon las manos en la base del cuello y empuja hacia abajo mientras inclinas la cabeza hacia atrás todo lo que puedas, haciendo una fuerza de contraposición. Mantén 10 segundos y repite 10 veces.
  5. Haz como si mascaras un chicle voluminoso, exagerando el gesto y de forma lenta, durante un minuto.

Tratamientos profesionales para "estirar" el cuello

  • Infiltraciones lipolíticas. Estas consisten en inyectar bajo la piel sustancias que ayudan a quemar la grasa y que son reafirmantes. Combinadas con radiofrecuencia (calentamiento profundo de la piel), tensan la piel de debajo de la barbilla y el cuello.
  • Ultrasonidos Ultherapy. Calientan las capas profundas de la piel para elevarla y tensarla en una sola sesión. Eso sí, el efecto final se observa a los 3 meses, que es cuando vuelve a producirse el colágeno y la elastina de la piel, los responsables de que la piel esté tersa.
  • CoolSculpting®. Elimina la grasa mediante la aplicación de frío (criolipólisis) en la zona. No requiere agujas, anestesia o reposo.
  • El lipoláser. Se conoce también como liposucción por láser y funciona muy bien en la piel joven. Elimina la grasa y propicia que se retraiga la piel sobre la mandíbula.
  • Hilos tensores. Esta técnica funciona muy bien en el caso de flacidez moderada. Contrarresta el descolgamiento de la piel, que desdibuja el ángulo formado por la mandíbula y el cuello. Con un pequeño pinchazo y a través de unas agujas que hacen de guía de los hilos, se van colocando estos en la zona a tratar. Los hilos son muy finos (de los que se emplean en cirugía) y se reabsorben a los 6 meses.

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