14 accesorios súper originales para dormir mejor ¡y que te mantienen joven!

Parece una obviedad pero muchas veces el pijama es el que nos despierta o nos impide conciliar el sueño. Tiene que ser un modelo con el que tú te sientas agusto. Hay quién prefiere prendas holgadas y quien duerme mejor con unos leggings, quien es de camisetas viejas y quien prefiere las camisas... y quien no usa pijama. Lo importante es que no te tiren las costuras y que te permita moverte cómodamente.

Este modelo de Asos se vende por separado. Tanto el pantalón como la parte de arriba tienen un precio de 15,99€, por lo que por 32€ tienes un pijama cómodo y monísimo.

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Para dormir bien, la oscuridad total es súper importante. La hormona del crecimiento solo se segrega en estas circunstancias y es la responsable, entre otras cosas, de regenerar la piel por las noches. La habitación debe estar en total oscuridad pero si te entra luz por alguna rendija, puedes utilizar un antifaz tan mono como este.

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El aroma de esta bruma de almohada es de lo más relajante. Crea un ambiente en la habitación que favorece el descanso y ayuda a desconectar del ajetreo del día.

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Este aparatito es todo un descubrimiento. Se llama Dodow y es un dispositivo que mediante diferentes intensidades de luz te va indicando a qué velocidad debes respirar para quedarte dormida en menos tiempo. Ideal para quienes se desconcentran haciendo estos ejercicios por sí mismos.

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Si nunca has probado uno de estos ya estás tardando. Relaja un montón y puede ser todo lo que necesites para desconectar antes de irte a la cama y dormir como un lirón.

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Se trata de una almohada viscoelástica normal y corriente pero que lleva unos altavoces incorporados de forma que puedes conectar a ella tu móvil para escuchar música relajante, ruido blanco o la radio, sin necesidad de ponerte auriculares.

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Aplícatelo después de una ducha calentita. Verás como su aroma de lavanda y manzanilla despeja tu mente al mismo tiempo que hidrata tu piel y te proporciona una noche de sueño de lo más placentera.

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Si compartes la cama con otra persona los ronquidos pueden ser un verdadero problema. Esta pulsera detecta cuando ronca la persona que la lleva y estimula la muñeca con un pulso eléctrico muy suave que hace que deje de roncar sin llegar a despertarle.

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El ruido blanco es un arma infalible para quedarse dormido. Sonidos como el del viento, la lluvia, las olas del mar... relajan mucho porque te concentras en ellos y dejas de darle vueltas a la cabeza.

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Los saquitos de semillas vienen genial, sobre todo cuando tienes algún tipo de molestia muscular o dolor de regla que te impide dormir bien. Solo hay que calentarlos en el microondas y acurrucarte junto a ellos en la cama. Aunque este saquito en concreto está creado para aliviar los dolores producidos por el cólico del lactante, siéntete libre de usarlo cuando lo necesites antes de ir a dormir.

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La temperatura de la habitación también deber ser la adecuada para dormir bien. En invierno, tener la calefacción puesta por la noche puede resultar agobiante pero al apagarla igual pasamos frío, así que lo suyo es abrigar bien la cama. Este tipo de mantitas nos encantan porque son gustosísimas y además no pesan nada.

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Zonas como las cervicales, las lumbares o la parte alta de la espalda acumulan mucha tensión a lo largo del día, incluso las piernas se cansan más de la cuenta. Si no tienes nadie a mano que te dé un masaje siempre puedes hacerlo tú misma con un artilugio como este. 

Y hablando de masajes relajantes, ¿sabes qué es la Kansa Wand? Es una herramienta para hacer masajes faciales que tiene más de 5.000 años y reduce la hinchazón, relaja, mejora la elasticidad de la piel, promueve el drenaje linfático y, a largo plazo, hace que la piel se vea mucho más brillante y sana. Vamos, ¡una maravilla!

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Vale, quizás los tapones no son el objeto más original del mundo pero no me negarás que útiles, lo son un rato. Los ruidos pueden ser un verdadero incordio a la hora de dormir así que mejor aislarse del mundo exterior con unos tapones de espuma que se expanden para adaptarse a la forma única de cada oído.

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