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@tomomi.ishimura ¿Cómo es? Así es la curiosa siesta japonesa que NADA tiene que ver con la de España Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, nos habla del 'Inemuri', una siesta muy peculiar que se ve como una señal de dedicación y esfuerzo. ¿Cómo se hace y en qué consiste? Begoña Bernáldez
Canva ¡funciona! Trucazo infalible para dormirse en 1 minuto No hay nada más estresante que tener sueño y no poder dormirse. Olvida lo de contar ovejas porque vamos a explicarte la técnica más popular ahora mismo: el método "4-7-8". Carme del Vado
CANVA Muy efectivo Triptófano Plus: el nuevo suplemento para alcanzar el 0% de estrés físico y mental El trabajo, la familia, las responsabilidades... Si te sientes mentalmente agotada, este nuevo complemento te ayudará a superar cualquier situación sin perder la calma ni la energía. Begoña Bernáldez
lo que nunca te han contado ¿Por qué no pierdo peso si hago dieta? Una biomédica desvela el factor principal y no es la alimentación La receta para perder peso parece simple: dieta y ejercicio. Pero no siempre funciona. La doctora en Biomedicina Laura Llacuna analiza los factores que pueden hacer que no adelgacemos. Laura Llacuna
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