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Canva ¿Lo sabías? La inesperada fruta que recomiendan los nutricionistas tomar por la noche Es una de las frutas más populares en España, pero pocos saben que comerla antes de irse a la cama tiene numerosos beneficios para el organismo según los expertos en salud. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
@alexandrapereira Bon appétit El truco de las mujeres italianas para comer pasta sin engordar, avalado por nutricionistas La pasta tiene fama de ‘engordar’, pero con este truco italiano ha llegado el momento de comerla a gusto y dejar de restringirla. Comer pasta y adelgazar es posible si haces esto. Anna Rodríguez Hurtado
@ameliabono Toma nota La cena ligera y sana de Amelia Bono es ideal tras los excesos de Navidad: lista en 1 minuto con solo 3 ingredientes Te damos los detalles de la cena rápida con la que Amelia Bono descansa de las comidas de Navidad más copiosas. ¿Necesitas también ese momento detox? Rocío Ponce
CANVA Descúbrelos ¿Qué comer antes de ir al gym para quemar más grasa? 10 alimentos muy efectivos ¿Te has preguntado por qué no quemas suficiente grasa con todo el deporte que haces? Puede que el motivo, esté en tu alimentación, concretamente en lo que comes antes de entrenar. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Canva Un extra de ayuda El té japonés que ayuda a bajar de peso mientras duermes, analizado por una nutricionista Eva Machón SaavedraSara Mansa García
@tomomi.ishimura HOLA, CUERPAZO Así es el método japonés "zero training" para adelgazar en 5 minutos con ejercicios fáciles y casi sin esfuerzo Laura Revilla
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Gtres Está de moda El ingrediente que Máxima de Holanda toma en ayunas sirve para elaborar el té de moda que ayuda a adelgazar y reducir el azúcar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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Practícalo desde ya Cómo activar el metabolismo incluso sentada: la ciencia descubre el músculo que quema grasa sin esfuerzo Paula Martínez
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