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Ebook 'La gran guía del ayuno intermitente'

¿Necesitas hacer un reset?, ¿te levantas con sensación de pesadez y sin energía? Recupera tu vitalidad y de paso pierde peso con el ayuno intermitente 16/8. Puedes hacerlo de forma sencilla, segura y sana siguiendo los consejos de los expertos que encontrarás en este eBook.

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Mamen Lorenzo

Directora de Estrategia Digital

Actualizado a

Ayuno intermitente - Libro

¿Sabes que el ayuno intermitente te ayuda a adelgazar y a estar más sano? De la mano de los mejores expertos, conseguirás hacer ayuno de manera fácil y saludable. Incluye trucos, menús semanales y recetas.
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¿Qué encontrarás en la Gran guía del ayuno intermitente?

  • Beneficios del ayuno
  • Cómo dejar de comer sin hambre
  • Trucos para hacer ayuno intermitente
  • Cómo ayunar según tu edad
  • 10 menús semanales de ayuno intermitente
  • Opciones de desayunos, comidas y cenas
  • Opciones para celíacos, vegetarianos, veganos, intolerantes a la lactosa y por temporada
  • Recetas perfectas para hacer ayuno intermitente
  • Plantillas para construir tus propios menús
  • Plantilla de la lista de la compra

Expertos

La doctora Mª Isabel Beltrán Margarit, Médico nutricionista especialista en Obesidad y miembro de la SEEDO.
Rafael San Román Rodríguez, Psicólogo en ifeel.
Sara Mir, Farmacéutica especialista en Nutrición Deportiva.

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