CANVA Súper versátil El alimento que deberías desayunar todos los días porque activa la leptina y ayuda a adelgazar: sano, delicioso y muy saciante Seguramente lo hayas tomado en alguna ocasión, pero no conoces sus múltiples beneficios. Descubre el alimento que puedes desayunar para aumentar la hormona que reduce el hambre. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Así se hace La dieta del metabolismo acelerado para perder 10 kilos en 28 días sin pasar hambre avalada por nutricionistas Una de las dietas más populares de los últimos tiempos es la del metabolismo acelerado: promete bajar rápidamente de peso sin pasar hambre. Pero, ¿cómo hay que hacerla? Begoña Bernáldez
CANVA ¡Pruébalas! 5 meriendas-cenas saciantes para no romper el ayuno intermitente y bajar de peso fácil avaladas por nutricionistas El ayuno intermitente es una manera fácil y rápida de adelgazar, pero llegar al desayuno sin tener ansiedad puede ser complicado. Descubre 5 meriendas-cenas para cumplir tu objetivo sin pasar hambre. Begoña Bernáldez
CANVA ¿La conoces? Amantes de las latas en conserva: esta es la que recomiendan los expertos por sus múltiples beneficios y puedes comprar en el supermercado Un estudio destaca un alimento por su capacidad para prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 y controlar el colesterol LDL, y lo podemos encontrar en una lata de conserva muy conocida. Begoña Bernáldez
Canva ¡Toma nota! Los bioquímicos confirman lo que nadie se esperaba: así puedes adelgazar controlando la glucosa con la alimentación Perder peso depende de muchos factores. Pero hay uno que es clave para alcanzar un peso saludable y mantenerlo: controlar la glucosa. Para ello necesitas solo 4 semanas y aplicar 4 consejos realmente fáciles. Carme del Vado
CANVA Alimentación +50 Los 10 alimentos básicos para no perder masa muscular en mujeres de 50 años según los nutricionistas La llegada de la menopausia supone una bajada de estrógenos, el cambio de composición corporal y diversos síntomas que afectan al estado físico y pueden combatirse con la alimentación. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Fáciles de hacer El desayuno saludable y delicioso que deberías comer si quieres perder peso avalado por una nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Muy nutritivo Una nutricionista avala el mejor batido para cenar: ayuda a adelgazar y a quemar calorías y grasa mientras duermes Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
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Gtres Adiós a la hinchazón El mejor batido para reducir la hinchazón abdominal rápido, según los expertos. ¡Solo tiene 2 ingredientes! Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritEva Machón Saavedra
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Toma nota Nunca te han contado esto sobre la grasa abdominal: los motivos y los alimentos que la eliminan, según una experta Laura LlacunaAnna Rodríguez Hurtado
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¡Pruébala! ¿Para qué sirve la infusión de salvia? Los nutricionistas avalan sus beneficios para la barriga poco conocidos Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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CANVA Delicioso y saciante Una nutricionista avala el mejor batido de proteínas para desayunar: ayuda a adelgazar y a quemar grasa más rápido Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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CANVA Gran aliado ¿Para qué sirve tomar té de menta piperita por la noche? Los nutricionistas confirman 5 beneficios para adelgazar Begoña Bernáldez Sara Mansa García
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lo que nunca te han contado ¿Por qué no pierdo peso si hago dieta? Una biomédica desvela el factor principal y no es la alimentación Laura Llacuna
CANVA Desayunos saludables ¿Es bueno comer aguacate para desayunar? Los nutricionistas responden tajantes sobre sus propiedades Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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Adelgaza comiendo pan La dieta del bocadillo para adelgazar 2 kilos muy rápido sin pasar nada de hambre Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritClara Pérez
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Canva ¡Toma nota! Cómo hacer ayuno intermitente y no pasar hambre: una médico nutricionista revela su método Dra. Isabel Belaustegui, licenciada en Medicina y divulgadora de salud y nutrición
CANVA Empieza bien el día El mejor desayuno con proteínas para saciarte y adelgazar, según una nutricionista Eva Machón SaavedraSara Mansa García
cenas saludables El truco de los médicos de Harvard para cenar siempre saludable tengas lo que tengas en la nevera (VÍDEO) Laura Pérez Llorca