1. Aunque cueste... ¡sé positiva!
Puede que nos tomes por locas pero sí, una actitud positiva ante una situación como la que estamos viviendo debido al coronavirus, puede hacer mucho por ti. Así que para evitar pegarte un atracón de dulce por los nervios o la incertidumbre, piénsatelo dos veces. Y es que después de comer un trozo de pastel tu cuerpo segrega hormonas ligadas a una sensación de bienestar que hace que quieras repetir, y repetir...
Si piensas que dejar de comerlo va a ser una tortura, no lo conseguirás. Tu convencimiento junto a estos consejos son una buena forma de superarlo. ¿Quieres ser una persona más positiva?
Además, piensa que si estás agobiada –es normal, todos lo estamos–, tendrás altibajos hormonales que harán que te apetezca aún más lo dulce. Practicar yoga o meditación te ayudarán a canalizar el estrés. Echa un vistazo a este plan semanal de ejercicios para cuidar tu cuerpo y mente durante la cuarentena.