![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 600 900"%3E%3C/svg%3E)
1 / 10
El menú de los Lopez
Jennifer Lopez tiene 48 años y cada uno que cumple parece volverse más joven. Una comida normal para ella suele incluir salmón y una buena ensalada con multitud de vegetales como brócoli, pimientos y calabacines. También le gusta tomar kale con queso fresco y semillas de calabaza.
2 / 10
Todo orgánico
Además de qué dieta sigue para tener ese físico, también nos hemos enterado de que uno de los pilares fundamentales de su alimentación es evitar a toda costa la comida procesada. Todo lo que entra en su casa procede de cultivos orgánicos, ya sabes, sin químicos ni aditivos.
3 / 10
Proteínas para cenar
La última comida del día que hace JLo suele estar formada principalmente por proteínas. ¿Sus preferidas? Las de la carne de cerdo y pollo cocinados al estilo de Puerto Rico. También le encantan la quinoa y los ñames asados. Por otro lado, siempre tiene a mano frutas o verduras listas para consumir por si sufre un ataque de hambre a lo largo del día.
4 / 10
Solo peca por...
Las galletas de chocolate son su debilidad. Cuando tiene un antojo no se conforma con sucedáneos con harina integral o sin azúcar, sino que se da el capricho y lo hace muy a gusto. Y es que JLo ni bebe, ni fuma y dice que si toma café, algo en lo que no suele caer, es siempre descafeinado.
5 / 10
Alterna ejercicios diferentes
Jennifer sabe que no hay que dejar que el cuerpo se acostumbre siempre a la misma rutina de ejercicios y por eso va cambiándolos. Además, como tiene dos entrenadores personales (una en Los Ángeles y el otro en Nueva York) cada uno le hace practicar diferentes rutinas.
6 / 10
También entrena con su novio
Su pareja, Alex Rodriguez, es jugador de béisbol profesional y ella no tiene ningún reparo en ponerse a entrenar con él de vez en cuando. ¡Esta mujer no para nunca!
7 / 10
Y baila, baila y baila
Si hay algo que caracteriza a Jennifer sobre el escenario es que siempre está bailando y lo hace de maravilla. No cabe duda de que el baile es un ejercicio durísimo y además de hacerlo en sus conciertos, tiene que ensayar mucho sus coreografías.
8 / 10
Cuida su piel
Seguro que más de una vez te habrá llamado la atención lo saludable que parece su piel siempre. Tratamientos de belleza y maquillaje aparte, la cantante reconoce que nunca se expone al sol y que si lo hace, lleva siempre una buena cantidad de crema protectora.
9 / 10
Vive la vida
Se ha casado tres veces y tiene dos hijos, Emme y Max, de su último matrimonio, y se lleva críticas por casi todo lo que hace. Unas veces, por tener un novio más joven; otras, por cómo actúa... pero a ella le da igual. Está claro que en su aspecto influye, y mucho, su actitud y cómo se toma la vida. ¡Nos encanta JLo!
10 / 10
Cuida su look
Es verdad que está cerca de los 50, pero ella sigue poniéndose lo que le da la gana, y es que siempre ha sido muy atrevida. Su estilo desenfadado le ayuda a parecer más joven, no hay duda, pero cada vez que se sube a un escenario o pisa una alfombra roja, consigue dejar con la boca abierta a todo el mundo.
Si hay una famosa que cada año que pasa está más guapa esa es Jennifer Lopez. No solo tiene un cuerpazo, es que su rostro no tiene ni un signo de la edad y eso que JLo ha cumplido ya los 48 aunque no los aparente. Se conserva de maravilla, de eso no hay duda, y en una reciente entrevista confesó qué hace para cuidarse tanto. Genética privilegiada aparte, estos son los trucos de Jennifer para estar cada año más joven.
El secreto de Jennifer Lopez para estar estupenda a los (casi) 50
- Todo orgánico. JLo evita a toda costa la comida procesada. Todo lo que entra en su casa procede de cultivos orgánicos, y no contiene químicos ni aditivos.
- ¿Qué come? Una comida normal para ella suele incluir salmón y una buena ensalada con vegetales como brócoli, pimientos y calabacines, o kale con queso fresco y semillas de calabaza. Para cenar suele recurrir a la carne de pollo o cerdo, y como snacks opta por frutas o verduras frescas.
- Su placer culpable. Cuando tiene un antojo no se conforma con sucedáneos con harina integral o sin azúcar, sino que se da el capricho de comer galletas con pepitas de chocolate y lo hace muy a gusto. Y es que JLo ni bebe, ni fuma y dice que si toma café, algo en lo que no suele caer, es siempre descafeinado.
- Su rutina de ejercicios. La clave está en que no tiene una fija. Sus dos entrenadores personales (una en Los Ángeles y el otro en Nueva York) le hacen practicar diferentes rutinas cada uno. Además, de vez en cuando hace deporte con su novio, Alex Rodriguez, que es jugador de béisbol profesional. Por si eso fuera poco, cada vez que se sube al escenario baila y baila sin parar, a lo que hay que sumar los ensayos. ¡Esta mujer no para!
- No tiene arrugas. Seguro que más de una vez te habrá llamado la atención lo saludable que parece su piel siempre. Tratamientos de belleza y maquillaje aparte, la cantante reconoce que nunca se expone al sol y que si lo hace, lleva siempre una buena cantidad de crema protectora.
- Disfruta de la vida. JLo es una de las divas más criticadas, pero eso no le hace dejar de disfrutar de la vida y hacer lo que más le gusta. Se pone la ropa que quiere aunque no sea "adecuada a su edad", y sale con quien le apetece, sin importarle lo que piense el resto del mundo.
Por Sonia Murillo