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La piel: 15 pequeños gestos que la dañan sin que te des cuenta

¿Por qué aunque te cuidas la piel mejor que nadie no consigues tenerla perfecta? Existen hábitos y gestos que haces cada día y que, poco a poco, dañan tu piel.

gestos que estropean la piel tocar la cara. 1. No paras de tocarte la cara

1. No paras de tocarte la cara

Las manos están en contacto permanente con superficies sucias. Si no te las lavas con frecuencia y te tocas la cara, imagina todas las bacterias y suciedad que estás aportando a tu rostro. Esta suciedad puede acumularse y favorecer la obstrucción de los poros, ocasionando un repentino brote de acné. Si no quieres que te confundan con una adolescente, evita tocarte la cara a menudo y ten las manos siempre limpias.

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gestos que estropean la piel llevar gafas mejor lentillas. 2. Lentillas, mejor que gafas

2. Lentillas, mejor que gafas

Los gestos involuntarios que hacemos para mantener las gafas en su sitio (fruncir el ceño, hacer movimientos con la nariz, etc.) pueden provocar arrugas. Si son cómodas para ti, utiliza mejor lentillas.

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piel gestos que la estropean beber cafe. 3. Beber mucho café

3. Beber mucho café

La cafeína es diurética y propicia que la piel se deshidrate y parezca apagada y sin brillo. Si quieres lucir una piel joven, no tomes más de 2 cafés al día, y compensa este efecto comiendo fruta o verduras y bebiendo más agua.

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gestos que estropean la piel frotar la toalla. 4. Frotar la piel

4. Frotar la piel

Al secarte la piel (sobre todo la de la cara), es muy importante que no la irrites frotando fuerte con la toalla, sino haciendo suaves toquecitos. Evita también eliminar
 las células muertas con un guante de crin o usar cremas con ácidos frutales si tienes la piel sensible.

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piel gestos que la estropean no desmaquillar antes de ir a dormir. 5. Pasas de desmaquillarte

5. Pasas de desmaquillarte

Aunque vayas a dormir acompañada y quieras despertarte al día siguiente radiante y maquillada como una actriz de Hollywood, no lo hagas. Lo que conseguirás es todo lo contrario, que tu piel se resienta. Hay soluciones para todos los tipos de persona, así que si al final del día te da pereza, utiliza una limpiadora sin aclarado o agua micelar. Y si no te maquillas, también tienes que limpiar tu piel de las impurezas y suciedad que se acumulan a lo largo del día. Así que prueba el agua termal o un tónico que se adapte a tu tipo de piel.

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piel gestos que la estropean comer dulces. 6. A nadie le amarga un dulce

6. A nadie le amarga un dulce

Pues sí. Y es que el exceso de azúcar se une a las proteínas de la piel y las daña, provocando (o agravando) la flacidez. Evita la repostería, los cereales refinados o los zumos envasados, y opta por su versión casera o integral.

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dormir activar metabolismo truco para adelgazar dieta. 7. Ojo con la funda de la almohada

7. Ojo con la funda de la almohada

Esta absorbe la grasa, las células muertas y los microorganismos de la piel y el cabello, por lo que mantenerla limpia es esencial. Aún es más importante si tienes la piel acneica y/o el pelo graso. Es mejor que la cambies dos veces a la semana.

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piel gestos que la estropean utilizar telefono movil. 8. Ten el teléfono móvil bien lejos

8. Ten el teléfono móvil bien lejos

¿Sabías que hay más suciedad en un teléfono móvil que en la suela de un zapato o en un lavabo? Partiendo de esta base, ¿qué haces aún utilizando el móvil tan a menudo? Según un estudio de la Universidad de Stanford (EE. UU.), el móvil puede tener hasta 18 veces más bacterias que el WC, por lo que si quieres evitar que te aparezcan puntos negros, utiliza el manos libres y limpia tu móvil a menudo con una toallita húmeda o pañuelos de papel impregnados en alcohol.

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piel gestos que la estropean luz led. 9. Las bombillas LED te envejecen

9. Las bombillas LED te envejecen

Según un estudio de la revista British Journal of Dermatology, las bombillas LED emiten rayos ultravioleta. A menos de 20 cm estos rayos atraviesan la piel y producen fotoenvejecimiento, así que mantente a distancia de este tipo de luz.

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piel gestos que la estropean usar mucha crema. 10. Te pones demasiada crema

10. Te pones demasiada crema

O nos pasamos, o nos quedamos cortas. No por mucha crema que utilices tu piel estará mejor. Puedes obstruirla y conseguir el efecto contrario. Además, en el caso del contorno de ojos por ejemplo, si utilizas uno que sea muy untuoso, puedes provocar que aparezcan granitos blancos de grasa o bolsas en esa zona. Puede incluso que no estés utilizando la crema adecuada para tu tipo de piel.

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piel gestos que la estropean ducha muy caliente. 11. Cuidado con las duchas muy calientes

11. Cuidado con las duchas muy calientes

El calor dilata los capilares –favorece la cuperosis y las varices– y debilita el manto protector de la piel. Haz duchas cortas con agua templada y utiliza leche corporal hidratante para compensar la pérdida de lípidos.

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piel gestos que la estropean beber leche favorece acne. 12. Tomar leche provoca acné

12. Tomar leche provoca acné

Vigila el consumo de lácteos, sobre todo 
si tienes la piel grasa. Algunos estudios han demostrado que la leche tiene sus propias hormonas y factores de crecimiento, que se absorben, pasan 
a la sangre y pueden causar acné. Puedes reducir el consumo de productos lácteos y obtener el calcio de verduras de hoja verde (acelga, escarola, espinaca) y del tofu.

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piel gestos que la estropean tocar mucho la cara. 13. Te encanta quitarte los granitos

13. Te encanta quitarte los granitos

Esta manía, que a veces se convierte en una competición de “a ver quién consigue reventar más granitos en menos tiempo”, es malísima para tu piel. En lugar de sanearla, lo que en realidad estás haciendo es liberar las bacterias del fondo del grano y puedes provocar que el acné se extienda. Si además eres de las que lo revienta una vez, y otra, y otra... lo único que conseguirás es que en la zona aparezcan manchas oscuras e incluso cicatrices.

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gestos que estropean la piel llevar flequillo. 14. El flequillo maldito

14. El flequillo maldito

Además de ser algo incontrolable y gastar un buen rato en domarlo, el flequillo (sobre todo si tienes la piel o el pelo graso) favorece la aparición de granitos en la frente. Si eres de las que dice aquello de “no sin mi flequi”, intenta llevarlo largo para que te resulte más fácil apartarlo de la cara.

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piel gestos que la estropean comer mal. 15. Comer mal afecta a tu piel

15. Comer mal afecta a tu piel

Así es. Si piensas que comer bocadillos, snacks, fritos o platos precocinados solo va a afectar a tu línea, estás muy equivocada. Estos alimentos hacen que la digestión sea más pesada y que se produzcan trastornos hepáticos o intestinales que se acaban reflejando en tu piel. Piensa que el intestino y el hígado son órganos depurativos y si están saturados, el cuerpo se “limpia” a través de la piel.

 

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No sabes por qué, tú, que te cuidas la piel como nadie e inviertes horas y horas en rituales de belleza caseros, no consigues tenerla tal y como te gustaría. Por el contrario, esa amiga que pasa de todo, y que simplemente se lava la cara “con agua y jabón” y utiliza la crema del bote azul para todo, tiene una piel estupenda. ¡Envidia infinita! Pues bien, no solo la genética juega un papel importante aquí, sino también los hábitos y pequeños gestos que haces cada día (seguro que sin darte cuenta) y que no sientan nada bien a tu piel.

Tienes que cuidar tu piel por fuera y por dentro, y puede que algunas de las rutinas que haces cada día la estén dañando. Descubre qué estás haciendo mal y ponle remedio. ¡Tu piel te lo agradecerá!

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